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2010年1月31日 (日)

れっつ うぉーく!!。。

おはよございます

昨夜遅くに書いたんだけど。。更新したつもりが。。。。
してなかったわ~~

基本的に土日がオヤスミなんで。。土曜日がめっちゃ嬉しい日。。
今日は昨日のオーバーした分の消費?のために?ウォーキング

お天気もいい感じだったし~~
午後かられっつ うぉーく

どこ向いて歩こうか。。。
お給料日前でお財布も寂しいから。。
お買い物抱き合わせウォークはできないし。。。
交通費もおさえたい。。
とりあえす河内長野駅近辺まで行って。。
以前歩いた道を逆コース。。。千代田方向へ。。。。
とか考えてました。。
また歩いてみたい道だし~~~
な~んて考えながら。。
いつもの高野街道を歩いて河内長野駅方面へ。。。
途中、イズミヤさんで 休憩。。。。
ん。。
なんかご招待会やってる。。。?
な~~んて見てたら。。
ちょっと欲しかったタイプのブーツがお安く。。。
しかもさらに2割引。。
こりゃ~~買うしかないでしょ~~

。。。。しかし。。。
これからまだ歩くんですぜ。。お客さん。。。
ええ~~い
うるさいわ。。。
ブーツの1足くらい持って歩けるだろうが。。。
。。ってことでゲット。。。

いろいろ見てたら。。。
もう先にすすまず、ここで引き返そうかな~~
なんて思ったり。。。
ここで引き返しても。。
一万歩くらいにはなるかな。。

。。。いや、いかんいかん。。。
今日は歩くと決めたんだもんね
また怒られちゃう。。。

でもイズミヤさんでちょいと時間使っちゃって。。
千代田方向向かっていったら遅くなっちゃう。。。
予定変更。。。
同じ歩くなら、自宅方向向こう。。
ってことで。。
観心寺方向へ。。。
めっちゃ坂キツイ。。。
歩道がない道は歩きにくいんですけどね。。。危ないし
「絶対キレイになってやる~~」
って呪文のように唱えながら(笑) 坂を上り。。
久々に汗かきました。。
観心寺手前で下って三日市町駅方向に行くと早いかもだけど。。
どうせなら、好きな道から帰ろうと思って。。。
延命寺方向へ。。。
石見川沿いの道は気持ちよくって大好き。。。

途中、農家さんの無人販売のところで。。
Image6201
ちっちゃいキーウィを買いました。。
これで200円。。
ちょいと熟しすぎてるのもありましたけど。。
ジャムかドレッシングにしようかな。。

結果。。
本日の歩行は14000歩程度でした
でもかなりアップダウンありましたから。。
実際の14000歩よりず~~~と歩いた感じ。。。

帰宅したのが5時くらいかな。。
たまたま土日お休みの夫がお鍋の段取りしてました。。。
で。。。
炊き込みご飯と。。。
お鍋はうどんすきです。
お野菜とお豆腐と豚肉と、なんか練り物天とか。。。
おうどんはあたしは少しだけ。。お野菜いっぱい食べて。。。
炊き込みご飯もお茶碗半分食べて。。。

ダイエットって。。難しい。。。
ガマンとかって自分との戦いでもあるわけだけど。。
それよりなにより。。。
周りの人たちとの戦い?がツライわ~~
ご飯作ってくれる夫もだし。。
一緒に外食する友人。。。
外食したいシャッチョさん。。。
好きだと思ってお菓子とか持って来て下さる方々。。
どの人にもダイエット宣言はしてるんですけどね。。。
自分のことばっかりではいけませんもんね。。。
周りの方々のことも考えないと。。。

でも頑張ります

君に逢う日は 不思議なくらい
雨が多くて

水のトンネル くぐるみたいで
しあわせになる

君を愛する度に 愛じゃ足りない気がしてた
君を連れ出す度に 雨が包んだ

僕は上手に君を 愛してるかい 愛せてるかい
誰よりも 誰よりも

君の景色を 語れるくらい
抱きしめあって

愛の部品も そろわないのに
ひとつになった

今夜君のこと誘うから 空を見てた
はじまりはいつも雨

星をよけて ふたり 星をよけて

          ~はじまりはいつも雨 ASKA~

午後は雨になるみたい。。。

雨もいいものですよね

。。。上手に愛せてますか 。。。

。。。あたしは~~どおだろう。。。

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コメント

こんにちは~

またまたパソコンの前で爆睡してるのかなって思ってましたよ。

歩いてきましたか~
お買い物抱き合わせウォークはできないって言いながら
ちゃっかりお安くなったブーツをゲット!!
ブーツで重たくなったぶんもカロリー消費してる
かもですね
ご存知だと思いますがウォーキングはなるべく
連続で20分以上歩くのがいいらしいですよ。
脂肪が燃焼しだすのは運動開始後20分後らしいです。
少し早歩きするのがいいらしいです。
ウォーキング開始前にヴァームゼリーとか
ヘルシアウォーターを飲むと効果的かもですね。
絶対キレイ~になってください

それキーウィですか?
どない見てもジャガイモですやん

ダイエットはいろんな面で大変ですよね。
自分の為にしてくれることが全て受け入れられない。。
ほんまツライと思いますが、何とか理解していただいて
がんばっていくしかないですね。
協力していただいた方の為にもダイエットに成功して
さらにキレイになった姿を見ていただいて感謝
するしかないですね。。
ガンバレ~~~!

上手に愛した~い!
まうさんは上手に愛せてるんちゃいますか。
って誰を!!

こんにちわ~

ブツブツ言いながら、ブーツを買いましたか!?
こうしてウォーキングにお買い物を取り入れてみるのも
楽しいですね、色々と考えながら歩けますしね。

昨日はたくさん歩かれたみたいで気持ちよかったでしょ。
毎週、一回エクササイズウォーキングを取り入れてみるのも
いいですよ、修行のつもりで。。?

このキウイ、私もじゃがいもかと思いましたよ。。
ジャムにするんでしたら砂糖少な目にして
カロリーの低いクッキーにつけて朝食に食べるのもいいですね。

けどご主人の夕ご飯はボリューム満点ですね~
私もこれだけ食べると太ってしまうかもです。。
それよりも胃腸がもたないかもです?

>赤い彗星さん
おはよございます

寝てませんよ~~(笑)

ブーツ。。
だってお安くなってたんだもん
これは買うしかないでしょう~~(笑)

はい。
20分は連続するようには心がけております。。
歩行の前にヘルシアウォーターを飲んで。。
それを持ってることが多いんですが。。
出かける前のヴァームゼリーは、つい忘れちゃう
買い置きしてるんだけど~~~。。。いかん。。
がんばります
アドバイスありがとうございます

あは。。
じゃがいもに見えます?
画像の色が悪いわね。。。

そおなんです。。。
周りの方々の気持ち考えると。。
でもここで負けて?はいけません。。
せっかく決心して始めたこと。。。
うまく調整していかなくちゃ。。
がんばります~~
ありがとうございます

上手に愛せてるかしら。。。
。。。誰を。。。って~~
ヒミツ。。。 。。うふ。。。

>kawakenさん
おはよございます

う。。オヤジギャグ。。。
目的を作ると歩きやすいです。
まあ今回はお買い物するつもりではなかったけど

土曜日はいいお天気で気持ちよかったですよ
エクササイズウォーキングってどんなものなんでしょう?
修行。。って。。。。

あは。。
やはりじゃがいもに見えましたか。。。
ジャムはいちごとか桃でよく作りますが。。
お砂糖はトクホ食品のローカロリー甘味料使ってます。
このジャムはヨーグルトにいれたりしてますよ~~

夫はよく食べるのもありますが。。
お料理が今は楽しいんだと思います。
だから必要以上に作ったり。。
量の加減がまだつかめてないかも。。。


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