暑い！。。

こんばんは～

んも～～～～～～～～～～
暑い！
なんなんだよ～～～～～～～～～～～
オマケにほとんど外だったし～～～～～
日焼けどころか。。。
焼け焦げになっちまうだよ～～～～～～～

軽くダイエットのお話を少し。。。。
イキナリこんな暑いのは特例かもですが。。。
夏に備えての減量。。
それは見た目的なものもなくはないですが。。。
外仕事もあるかもですので。。
カラダがもたないんすよね。。。。
３年前のダイエット後。。
あの時も猛暑酷暑激暑のなか。。。
数日間だけど～～土木作業員だった。。
思ったわ。。
太ったままでだったら。。。
絶対バテてた。。カラダが動かなくなってただろう。。って。。。
ムチャな減量はこれはまた違う意味で夏を越せません。。

太ってたときは。。。
あえて意識はなかったけど。。。
減量して。。階段がラク！って実感があった。。
おお～～！って感じですわ。。。。
体力落とすような痩せ方はいけません。。。
きちんと栄養。。んで運動。。。。ですね。。。。。

今日電車の中吊りで。。
アクエリアスゼロだっけ？のがあって（違うかも）
知らぬ間に運動している。。みたいなので。。。
階段でマイナスなんちゃらカロリー
荷物を持ってマイナスなんちゃらカロリー。。みたいなの。。。
日常生活でもカロリーオフはできます。
考え方はさまざまですが。。。
有酸素運動を２０分しないと消費しないって考え方もあるけど。。。
小さな動きを積み重ねる。。。これも大事なんだと。。。
電車では立つ
少しなら階段を使う
スーパーではカートを使わずカゴを提げる。。
姿勢よく。。。
腹筋使いましょう。。。

ちょっとの心がけで明るい未来が。。。。。

さて。。。
今夜は。。。。

水菜サラダ。。。水菜のみ。。。ワイルドだろ～～
納豆　おろし玉ねぎ入り
トマトとアボカド新玉のサラダ
キムチ

今日はなんも作ってませ～～～ん（笑）

キムチは。。

ビールは。。（笑）
って。。ビールじゃないけど。。。。

新製品。。。
これ。。
あまりコクってないけど。。。
ライトでうんまかった。。。
画像ないけど。。
泡がクリーミーでいい感じ。。。。

カップ麺の新製品。。。昨日か今日発売ね。。。
カレー系だけ買った。。。


どん兵衛。。カレー南蛮そば
これって夏限定で毎年でるのかな？（未確認）

またまた。。。タニタさんだ。。。。。


どん兵衛さんとタニタさん～～
また別館にアップしますね。。。。。

今週も新製品がいろいろありますが。。。。。
カレー系はチェック。。
んで。。。。

今日は買わなかったんだけど。。。
「サッポロ一番　塩ラーメン」シリーズ？がいくつか。。。。
気になったのが。。
「塩ラーメンやきそば」
ほとんどお味の想像はつきますけどね。。。。。。
あの塩ラーメンの焼そばバージョン。。。

塩系焼そばはフツーだけど。。
「サッポロ一番 塩ラーメン味」
ってのがいいんですね。。。
けど。。。
どうせなら～～～
「サッポロ一番　みそラーメン味」
これで作ってほしいですな。。。。

今度はマーチンだってさ。。。
スゴイな～～～～
これ。。
トミカになるかしら。。。。。。

さ。。。
寝不足連連～～
体重重～～～

寝よ。。。。。。。。

帰宅時の西の空。。。。。

夜はまだまだ～～～～
夜は長い。。。。。

お楽しみはこれから。。。。。。。。

あ～～

なんて言ってないで。。。
別館アップしてねましょ。。。