ダイエットモード。。
こんばんは～
明日は早出になっちまっただ。。。。
３０分。。。。
時間が読めないので電車でいきます。。。。。
昨夜は１０時半くらい（多分）にベッドへ。。
ちっと本読んでたら眠くなってすぐ就寝。。。。が。。
３０分ほどで目覚め～～～
寝られへんやん～～～～
って思ってたら友人からメールがきて。。。さらに目が冴え。。。
モンモンとしてても仕方ない。。。
ちょこっと携帯でブログ見たり。。。。
なんとなく入ったとこからガンプラヌードル情報が。。。。
さらにコーフン。。（笑）
アキラメでおきてパソコンあけて。。＜追記＞を書き足し。。。
ベッドに入ったが。。。。
結局２時か３時か。。。眠れたのは～～～～～
今日は眠い上にカラダが熱っぽいし喉も痛む。。。
風邪？
まさかの扁桃腺炎か～～
って思ってたけど。。。
お昼ちょこっとうたた寝したらズイブン楽に。。。
やっぱ寝不足なんだなあ。。。。
よかった。。
明日は肉体労働もちょっとあるのだ。。。。
で。。。
ネタがないので～～
ダイエットのお話を。。。
しつこいですが～～（笑）
これはあたし的なやり方や考え方です。。。。
てことでよろしくです。。。。
昨日書いた「本」。。これです。。。。
マンガになってるのでわかりやすいですね。。。。
これもあくまで｢参考」。。。。
てゆ～か。。
モチベーション上げるための小道具ですね。。。。
なかなか面白いですよ～～
１０００円ほどなんで。。。
立ち読みでもいいかも。。。
あたしは立ち読みしてたんだけど。。。
中に参考になりそうな部分もあったりで買いました。。。
そして。。。。
フジフィルムさんの「メタバリア NEO」
トライアルパック。
通常７日分を今は１０日分。。。
で送料込で５００円
そう。。。
こんなもんで痩せるはずがないのは１００も１０００も承知です。
長いことのみ続けたら効果あるかもですね。。。
１０日でなんとかなるはずもない。。。。
これもモチベーション上げる小道具なんです。
こういうモノを持つことで意識を高めるのだな。。。。
今日は電車。。。
帰りは一駅歩き。。。
また手前のバス停で降り。。。。。
今日は２００円の節約～～（笑）
河内長野のイズミヤさんに寄って。。。。
イズミヤさんから三日市町駅まで歩いていたら。。。。
６０代くらい？のおっちゃんが歩いておられ。。
なんか抜きつ抜かれつ～～みたいな。。。。
バスに乗ると。。
そのおっちゃんも乗られて。。。。
同じバス停で降りられ。。。。
信号を守るあたし。。。
無視して行っちゃうおっちゃん。。。。
てことであたしの前を歩かれる。。。。。。
どうやら考えることは同じ。。。
途中であたしが道を変えたのでドコまでいかれたか？
ですがかなり近くの方のよう。。。。
おっちゃんも頑張って歩かれてるんすよね～～～
見習おう～～！
今日はちょっとお昼間に食べ過ぎた。。。。
てことで夜は調整。。。
しかし。。。めっちゃ餃子がたべたくて。。。。
買ってきた。。。
野菜餃子。。。
食べよう。。って思ったけど。。。。
思いとどまり。。。
そだ。。今日は食べすぎてるんだ。。。。。
てことで。。。
とりあえずさっと湯通しして酸化した表面の脂と。。。
余分な脂を落とす。。（ってどんだけ落ちてるやら？）
キッチンペーパーでレンチンしてもいいかな。。。
それでスープにしたのだ。。。
よくわかりませんな。。。。。
新キャベツと新玉で。。。
お味は貝柱スープをベースに。。。。ちっとピリっと。。。
んでコーレーグースでアクセント。。。
餃子。。。とはちょっと変わってしまったけど～～～
今日はすっかりダイエットモードのスイッチがON 
なので。。
その間はしっかり減量！
またOFF なときもあるし～～～
これで明日の朝は朝ラーか朝カレーも食えるってことね。。
もちろんお肉もお魚も食べますし～～
お酒も飲んじゃうし。。。
今日はこんなだけど。。。
だいたい３日スパンで考えてます。。。。
１週間スパンがいいかもだけど。。。。
忘れるんで～～（笑）
マル秘ノート。。。。
３年前のダイエットメモね。。。
だだ～～っとテキトーに食べたものと。。。
体重が書いてあります。。。
体重は基本毎日同じ状態で測ってました。。。
この週はちゃんと書いてるけど。。。
とびとびだったり。。。
この年の手帳はシャア様だったんで。。。
シャア様とダイエット。。なのだな。。。。
ま～～
ぼちぼち行きましょう。。。。
真夏の暑さに打ち勝つためにも～～～
さ。。。
明日は早い。。。。
別館アップして寝ますね～～～～
でわでわ～～～～
けろけろ～～～
けろけろけろけろ～～
ここはとあるお寺の蓮池。。。
いろんなけろけろや。。。
アカハラが悠々と泳いだり～～～。。。。。
見てて飽きないのだな。。。。
何時間でも見ていたい。。。。。
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こんばんちわ〜♪
いや〜まうさんは､ダイエット言うけど､ノープロブレムですよ
まうさんみたいに均整の取れた女性が「ダイエット！ダイエット〜!!」って言ったら､一部の芸能人みたいに全国民の女性を敵に回しますぜ
そーそー!! ダイエットやトレーニングの記録を付けるのは良いと思いますよ
ブルース･リーやシュワちゃんもトレーニングの記録付けてたようですしね。自分も付けてました。
それにしても､まうさんはプロポーション良いのに〜気にし過ぎ〜〜!? まうさんと同年齢（28歳だっけ？）の方々に比べたら〜超極嬢ーーーーーーーーーー
さ〜憂鬱な火曜終了〜〜〜
ドニチはすぐソコ？？？
頑張りまぐろ〜〜〜〜
投稿: ライダー馬鹿一代 | 2013年5月21日 (火) 23時23分
そうそう、、そんなに痩せなくてもいいのだよーー
、、ってせっかくダイエットモードに水差しちゃ
いけないね(*^o^*)
おじさんと抜きつ抜かれつ、、いいねーー
みんなウォーキングがんばっているんだねーー
まうちゃんもがんばって＼(^▽^)／
ケロケロちゃん かわいいねー
私もこの青カエルちゃん
大好きでーーす
(*´∇｀*)
投稿: まりも | 2013年5月22日 (水) 00時10分
ちょっとした事を
コツコツできるのが
大切ですよね。
投稿: よし＠ホルモンバランス | 2013年5月22日 (水) 02時49分
おはよーございます(^_^)
なかなか眠れないんですね…
私は睡眠不足だと全てダメになる…
まぁ、眠れないって事はないんだけど。
先日もお風呂上がって軽くヨガしてたら
マットの上で寝てたf^_^;
まとめて寝れなかったらちょこちょこ
睡眠を足すだけでも違うって
どこかの先生が言ってたよ。
1分間目を閉じるのを一日の中で
ちょこちょこやるだけで違うって。
投稿: ナチュ☆ | 2013年5月22日 (水) 07時34分
おはようございます！
あれれ？？
昨日コメ入れたはずなのに入ってない。。
また送信ボタン押し忘れか、やっちまった。。
メタバリア。。
使ってた後輩がいてて。。
体質が合わなくてひどい下痢に。
副作用ではないんですがお腹が緩くなるみたいですね。
まうさんの体質に合うといいですね。
ダイエットという意味ではなく。
体が少しでも軽くなると仕事でも楽に感じますからね。
太りすぎはあまりよくないし。
改善という意味でもいいかもですね～～
メモリーダイエット、効果あるらしいですね！
またまた後輩の話ですが。。
やっぱり効果が出た！
カロリーを意識するっていう意味でいいらしいですね。
更に美しくなったまうさんが見れる～～♪
投稿: kawaken | 2013年5月22日 (水) 10時25分
こんにちは～♪
ダイエット無理せずボチボチやっちゃってちょーだいっ！！
あたしもそうします。。
がっ！アカン。。お菓子についつい(笑）
危機が迫ってるようで迫ってないからかなぁ。。＾＾；
マンガチックなケロケロはいいけど
本物はいらんーーー！！(笑）
まうさん。。眠れないの？
あたしソッコー（爆）
なんなら子守唄歌ってあげようか？
あ、いらん？やっぱり・・・アハハ。。
投稿: あーちゃん | 2013年5月22日 (水) 11時39分
毎日コツコツとがんばってますな～。＾＾
モチベーション上げるための小道具に
タニタのまんがはいいね♪
気楽に読めるもんね。
３年前の手帳か～。
私はすぐ処分してしまうけど保管しておくのもいいね。＾＾
投稿: びびっちょん | 2013年5月22日 (水) 11時42分
寝不足はいろんなところに支障をきたすから辛いね
いつも言うけど、何か打つ手はないものか？
眠剤が嫌なら、サプリはないのかな？
まうさんのことだから、試したことありかなf^_^;
ダイエット、私も私なりのやり方でマイペースに頑張るつもりで～す！
体調は大丈夫だったかしら？
悪くなってませんように
投稿: あき | 2013年5月22日 (水) 21時12分
こんばんは～
そいうえばまうさんシャア専用手帳使ってましたよね～
もう３年前ですか～
まうさんとも長い付き合いですな～
あの頃は急激に痩せていったような記憶あるんですけど・・
今回は無理しないでくださいね～
健康が一番なんですから～
でもかっこよくキレイに痩せてくださいね～
投稿: 赤い彗星 | 2013年5月22日 (水) 22時56分
＞ライダー馬鹿一代さん
おはよございまぐろ～～
いやいや。。。
リアルまうさんを見たら。。。
「なんとかしなさい」
って言うでしょう～～～
記録は今後の参考にもなるし～～
キアイもはいるのでいいですよね。。。。。
健康のためのダイエット。。。
ゆっくりがんばります～～
さ～～週の後半～～～
がんばりまぐろ～～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時06分
＞まりもさん
おはよございます～
なんでダイエットするか。。。。
見た目もだけど健康のため。。ね。。。。
スイッチ入らないと甘いほうに流れてしまうから～～
ウォーキング。。として歩くってことがなかなかできない。。
んで～～
通勤やお買物のときにタクサン歩くようにしてます。。。
頑張らずにがんばってます。。。
けろけろ～～
カワイイでしょ～～～
見てて飽きないよ～～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時10分
＞よし＠ホルモンバランスさん
おはよございます～
コメントありがとうございます！
一気に痩せたら一気にリバウンド。。。
なんてことにもなりかねない。。。
痩せる。。
てよか健康のために。。
生活改善ってきもちでやってます～～～
楽しみながら。。。
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時33分
＞ナチュ☆さん
おはよございます～
ヨガやってたころ。。。
最後のクールダウンで本気で寝ちゃうこともあった。。
それだけリラックス。。ですよね～
なかなか自宅でできないんですが。。。
やっぱココロを解き放つ状態。。がいいのかな。。。。
そおなんですよね～～
目を閉じてリラックス。。。
それだけでもズイブン違う。。。
けどなかなかそれもできなかったり。。。。。
お昼休みにちょっと眠れたらいいんだけど～～
キッチリ休みのないこともしばしば。。。
ちょっとずつ。。。。
改善できたらいいな～～～
ありがとね～～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時40分
＞kawakenさん
おはよございます～
送信ボタン。。。あたしもよくやりますが～～
再度くださってありがとうございます！
メタバリアは継続するつもりはないんですが。。。
体質的にどうだろうか。。。
どの成分でお腹がゆるくなられたんでしょうね。。。
ダイエットは生活改善。。と思ってますので。。。
メモとるのも食生活を見直したり～～
戒め？たり。。。。
これはたまたまダイエット中に書き留めてただけで。。。
けっこフツーに食事メモって書いてたんですよ～
昔から。。。
特に最近はブログでご飯ネタ書いてるから。。
あまりメモらなくなりましたけど。。。
いろんなダイエットがありますが。。
効果が出るのは。。
本人がちゃんと意識があるから。。ですよね～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時51分
＞あーちゃんさん
おはよございます～
お菓子かあ。。。。
好きなもんはやめられないよね～～
どっかで調整しなきゃですね。。。。
いろんな意味で。。
あたしはここらで考えないと。。。。
危機感てほどでもないけど～～
不健康だし。。（笑）
本物ケロケロはあかんか～～～～
カワイイんだけどな～～
子守唄。。。
唄って唄って～～～～
って余計眠れん？？？（笑）
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時54分
＞びびっちょんさん
おはよございます～
ちょっとずつね。。。。
アタマから切り替えないと。。。。。
タニタのマンガ。。。
この通りにやるわけじゃないけどね。。。
参考にはしますが。。。
キアイ入りますぜ。。。
手帳。。。
ズイブン昔のもとってあるよ。。。
自分の軌跡なので捨てられませんわ～～～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 06時57分
＞あきさん
おはよございます～
いつも気にかけてくださってありがとう。。。
最近はなるべく気にしないようにしてるんですが。。
やっぱ夜中に目覚めると。。
明日の仕事が。。って思ってしまうのよね。。
困ったもんだわ。。。。
あきさんも楽しみながらダイエット～～ですね！
一緒に楽しみましょう～～
体調は上向き～～～
元気です～～～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 07時00分
＞赤い彗星さん
おはよございます～
そそ。。。
夜に歩いてセブン様に買いに行ったのよ。。。
シャア様手帳～～
３年前。。ガンダムフェアやってました。。
赤い彗星さんと知り合って何年？
これからもよろしくですぜ。。。
前回は元が太ってたのと。。。
恐怖の抜歯なんかもあって。。。。
どんどん痩せた。。
そんなにムリはしてないんだけどね。。。。
今回はそこまで太ってないので（笑）
ぼちぼち行きますわ～～～
投稿: まう | 2013年5月23日 (木) 07時04分