歯磨き。。

こんばんは～

昨日は健康診断。。。
のあとで。。。
急遽入ったおデートのお誘い～～
てことで。。。
遅くなったので更新はオヤスミしました。。
きてくださった皆様。。ゴメンナサイ。。。。

そして。。。
今夜は歯医者さんだった。。。
帰宅して。。洗濯機オンして～～
枝豆お鍋にかけて～～～
ささっとシャワーして。。。GO～～！

歯医者さんからの帰宅は８時ころ～～
洗濯干してだだだ～～～っと晩ご飯。。。。

今夜は。。。

お味噌汁
茄子の煮浸し
玉子焼き
枝豆
納豆
ゴーヤの肉詰め

お味噌汁は。。
きゃべつ　たまねぎ　マイタケ　タケノコ　豚肉
なんだかきゃべつのお味噌汁が食べたくなったのだ。。。
豚汁もいいかな～～っと豚肉、ｐ。。。

玉子焼きは影響うけやすく。。。（笑）
作った。。
３個ほぐして。。
約２個分は夫用に別に焼き。。。約１個分の玉子焼き。。

かなり小さいのだ。。。。
品を壊さない程度に甘味をつけてます。。。
混ぜが足りませんな。。。
白身が点々に。。。
夫用のほうがきれいに焼けたな。。。ちぇ。。

本日のゴーヤ。。（笑）

なんかボケてますな。。。。
ゴーヤの種を取り除いて。。。。
挽肉に。。タケノコ　マイタケを刻んだのを混ぜ混ぜ～～
つなぎに片栗粉。。
塩コショウ　お醤油少々　ケチャップ少々。。。甘味料ほんの少し。
こねこねこねこね。。。
で。。
ゴーヤの穴にぎゅうぎゅう。。。
適当は厚みにカット。。。
フライパンにお湯を沸かし。。。
みりん　お醤油　甘味料。。ゴーヤを並べいれ。。。
フタをしてしっかり火を通す。。。。
ゴーヤを取り出してお皿に並べ。。。
りんご酢を加えた煮汁を少し煮詰め。。。片栗粉でゆるいとろみ。。
ゴーヤにかけて完成～～～～

お味も具材も思いつきのテキトーです。。。
他の具材やお味つけでも。。。。
コンソメでも。。お味噌でも～～
もちろんカレーでも～♪

今日はノンアルデーなのだ。。

そそ。。
歯医者さんね。。前回が６/９ だったんだけど。。。
衛生士さんと歯磨きの話しとかめっちゃしてて。。。。
今回。。。
「歯磨き。。頑張られました？」と。。
「はい。けっこ～しっかりやってます」
「やっぱり。。すごくいい状態になってきてますよ～」と。。。

もちろん今までも歯磨きはしてましたけど。。。
ちょっとやり方に気をつけるだけで効果アップ～

うれしいですね～～～
なんだか。。。
どんな病気でも自力で治せそうなイキオイの気分。。
って単純ですな。。（笑）

さ～～
明日も忙しいのだ。。。
ほとんど外にいるかも。。。。。

しっかり食って睡眠。。ですな。。。。

昨日。。
またまた。。。。
し
ステキなお届けモノが。。。。。

うふふ。。。。

詳細はまた後日。。。うふ。。。