辛いの。。

こんばんわ～

テレビでダイエットのお話やってました。。。
ここんとこいくつかやってましたね～～～
やっぱお正月太りを気にする方が多いのかしら。。。

過去何度かのダイエット経験のあるあたし。。
年末年始の「急」太りなんてすぐ解消できます。。。
が。。
長年かけた肥満はカンタンには行きません。。。

で。。
何年かけてようが。。数日であろうが。。。。。
「やせる」
努力なしにはやせれません。。。
コレを食べてやせる。。。
の「コレ」
食べてやせるものなんてありません。。。。
「コレ」を食べてさらに運動して他の食事に制限かけて。。。。
で。。
やせます。。。
やせるためのサポートにはなるかもですけどね。。。

結局
摂取カロリー＜消費カロリー　でしかないんですよ。
だから「コレ」って食材は。。。
その消費を助けてくれるってことで。。
決して「コレ」を食べたらやせるってことではないんですね。。。

あとはきちんと栄養バランスを考えること。。。
女性の場合は特に。。
カルシウムや鉄分を摂ることを考慮してくださいね。。。

なんて。。
最近は思い切り体重オーバーです。。
結局自分に勝てないってことなんですね。。
はっきり言ってこのストレスだらけの日々。。
ダイエットしろって言うほうが酷。。なんだけど。。。
今夜のテレビは芸能人の方々のダイエットですけど。。。
仕事とはいえ。。ものすごい努力でしょう。。。

ダイエットだけでなく。。
「努力」に勝るものはありません。。。
結果オーライってことも。。プロセスがあるから結果がある。。

って。。。

ダイエットのお話のあとでナンですが。。（笑）
食べたものなど。。。。

これは昨夜の晩ごはん～～

揚げ焼売（海老）のチリソース
つばすのアラ煮
こんにゃくとネギの胡麻ソテー
豚汁

焼売。。
チルド物を揚げて。。
玉葱　人参　ピーマンを炒め。。。
お湯　魚介出汁（ペースト）　ケチャップ　チリソース。。。
そこに揚げ焼売をいれ軽く煮込んでとろみをつけて完成。。
うまし。。。

今夜は。。

海鮮皿うどん
キハダお刺身
煮豆腐
ポテサラ（夫作）

またまたカンタンですな。。
皿うどんの具を切ったりゆでたり。。
お豆腐は鰹節と煮て。。お味つけてネギとんとん～～～～

なんだか忙しいわ～～～
帰宅してからも。。。
洗濯もあるしさ～～～～～

て料理はほとんどしてないか。。。へへ。。（笑）

帰りお菓子屋さん？であった「和菓子バイキング」
１個４８円～～
で。。
６種あったので１個ずつ買ってみたのだ。。。

和菓子の名前はよくわかんないし。。。
地域性もあるかもですが。。。
右下の白黒のが食べたくて。。。。

これ。。

「田舎饅頭」
だとあたしは思ってます。。。

この白黒のバランスやふくらみ加減によって。。。
「シーボズ」に見えて。。。
あたしは「シーボーズ」と密かに呼んでた。。。

シーボーズ。。ご存知ですか？
なんか悲しい怪獣さんでしたね。。。

知らんか。。。。

さ。。。。

はよ寝よう。。。。

疲れただよ。。。。。

かんらいの。。
今週出た～～～

まだ食べてませんが。。

どちらも辛さは必至すね～～
今回のすこびる。。はカレーだし。。。
辛辛魚。。。
毎年楽しみです！！！！！！

。。

ってこの情報。。。
誰が喜んでくださるかしら。。。？？？