減量も。。

こんばんは～

今日もさっぶかったすね～～
寒風吹きすさぶ中。。午後はほとんど外にいたのだ。。。
も～～～
カラダがジンジンしちゃいましたわ。。。。
明日も半日は外だろうなあ。。。。
ほっかほっかカイロ貼っていこう。。。
３点貼りかな。。。。

なんだか最近なんにもないなあ。。。。

てことでまたまた晩ごはんなのだな。。。。（笑）

納豆
アボカドとブロッコリーの茎のマヨ和え
ちくわ磯辺揚げ（お惣菜）
ベビーホタテの酒蒸し
焼売と豆苗の甘酢和え

ブロッコリーの茎は節約メニューね。。。
取っておくとけっこ使えるのだな。。
今回は熟したアボカドと。。レモン果汁と少量のマヨで。。。
ホタテはお味噌汁にしようと思ったけど～～
メンドクサくて酒蒸しに。。料理酒じゃなく日本酒で。。。（これがウマイ）
焼売は１００円くらいのチルドもの。。
蒸さずに茹でて脂抜き～～～

今夜は休肝日なのだ。。。

あたしはこれにご飯と缶詰のグリーンカレーをちょいと食べた。。
それは別館にアップしますね～～～

減塩減塩と騒いでおりますが。。。
減量も忘れてはおりません。。。
減塩にともなって。。。お野菜を増やし。。。
薄味にして～～脂肪分も軽減。。

なんだかスイッチの入ってる今。。
今はじめなきゃ。。ですよね～～～
楽しみながらがんばってみますね～～～～

そんな今。。。
帰りのクルマでめっちゃお腹空くことがある。。。
コンビニ様に寄ってアメリカンドッグ～～なんてこともあるが。。。。
こういうものを常備してある。。。

スーパー様で吊られてる子供さん向けお菓子。。
この小袋がありがたいのだ。。。

これ１袋だと。。。
３０～５０キロカロリー以内。。。
１袋食べちゃっても大丈夫。。ちょっとお腹に入れると落ち着くのだ。。

さ～～

早く寝なくちゃですね。。。。。

明日もさぶいだろうなあ。。。。
がんばろ。。。。